Forstå og reducer studiestress

På workshoppen ser vi på kroppens naturlige reaktioner ved stress. Og vi ser på, hvad der kan være forventeligt at opleve, når vi står i læringsprocesser, som kan være nye, udfordrende og overvældende.

Vi skal kigge på konkrete teknikker til både at reducere og acceptere stressen, når den er der, og på hvordan vi kan forebygge stress ved hjælp af bæredygtige studievaner. De bæredygtige studievaner bidrager til en bedre balance mellem studie og fritid, og det kan give en større følelse af overskud og overblik.

Hvem er workshoppen relevant for?

Alle studerende på videregående uddannelser, som vil vide mere om studiestress.

Workshoppen er særligt relevant for dig, der har en oplevelse af, at der er for meget. Måske mangler du motivation og overblik, og du kan have en oplevelse af følelsesmæssig overload.