Hvad er Online støtte?

Online støtte består af forskellige e-læringsforløb, hvor du selv kan vælge det/eller dem, der passer bedst til dig.

Der er selvhjælpsforløb, der fokuserer på:

  • Find energien til studiet – forstå din hjerne og brug din energi bedre

  • Bekymringens kunst – lær, hvordan du giver slip på bekymringerne, og få mere mentalt overskud

  • Eksamensmestring – lær at håndtere eksamen og få styr på angsten

  • Styrk din arbejdsproces – gør op med udsættelse og overspringshandlinger

  • Lær at slappe af – redskaber til at give slip på spændingerne og slappe af i krop og sind

  • Styrk dit selvværd – simple teknikker og viden der kan hjælpe dig med at opbygge dit selvværd

  • Sov godt – få styr på dit søvnmønster, så du har mere overskud til dagtimerne

  • Stress - find en bedre balance, når det hele bliver for meget

  • Træn din studieteknik – lær nye måder at gå til studiet, opgaver og læsning på

  • Giv slip på frygten for at fejle – lær at håndtere selvkritik, find dine indre værdier og vær tro mod dig selv
  • Hold fokus - styrk din opmærksomhed og håndtér distraktioner, når du studerer

 

Med disse moduler kan du følge dit eget tempo og holde øje med din udvikling gennem monitoreringsredskaber.

Du kan også vælge at få kontakt til en professionel rådgiver gennem Online støtte. Du kan udveksle beskeder med dem, så de kan hjælpe dig til at finde og gennemføre det rigtige modul for dig.

 

 

Sådan kommer du i gang

Online støtte findes både på web og som app (Minddistrict).

Tilmeld dig her for at prøve et selvhjælpsforløb eller et onlineforløb med en rådgiver. Bemærk, at du skal være studerende på en SU-givende videregående uddannelse i Danmark for at få et forløb med rådgiverstøtte.

 

Er du allerede oprettet som bruger? Så log ind her.

 

 

Kontakt

Har du spørgsmål til Online Støtte, er du velkommen til at sende os en mail på minddistrict@srg.dk.

 

Kan du ikke se videoen? Så husk at acceptere cookies.

Andre relevante tilbud for dig

Kom med i en gruppe

Få hjælp sammen med andre studerende, som oplever samme udfordringer som dig. Alle grupper afholdes online.

Deltag i en workshop

Få viden om og hjælp til, hvordan du håndterer typiske studielivsudfordringer. Alle workhops afholdes online. 

Få en personlig samtale

Til en individuel samtale har du mulighed for at tale om det, som udfordrer netop dit studieliv.