Forstå tankemylderet, og lad det forstyrre mindre

På workshoppen ser vi nærmere på tankemylder. Hvordan vi kan lære at forstå og acceptere, at tankerne dukker op. Vi udveksler erfaringer i mindre grupper og afprøver øvelser og måder at handle på, som kan hjælpe med at håndtere tankemylder og bekymringer. 

Det vil kunne hjælpe dig til at finde mere ro. Og forhåbentlig vil tankemylderet på den måde komme til at forstyrre dig mindre.

Hvem er workshoppen relevant for?

Alle studerende på videregående uddannelser, som vil vide mere om tankemylder, bekymringer og overtænkning.

Workshoppen er særligt relevant for dig, som kan have svært ved at finde ro, fordi tankerne forstyrrer dig. Og for dig, som har en oplevelse af at skulle holde dig i gang, fordi tankerne kommer, når du er alene.

Godt at vide før workshoppen:

• Find et roligt sted at sidde, hvor du kan tale uforstyrret.
• Deltag fra en computer frem for smartphone eller tablet. 
• Brug headset for bedste lydkvalitet og tjek, om du har lyd.
• Medbring pen og papir til øvelserne.
• Log på fem minutter før, så vi kan starte til tiden.