Workshop om tankemylder
Bekymring, grubleri, spekulation – at hele tiden skulle være på forkant med, hvad der kan ske. Det er udmattende at have hovedet fyldt med tanker, der kører rundt i ring – særligt de negative og bekymringsfulde tanker. Det er en udmattelse, mange studerende genkender.
Selvom vi ikke kan fjerne vores tankemylder, kan man få tankerne til at forstyrre mindre – ved at forstå og forholde os anderledes til dem.
Forstå tankemylderet, og lad det forstyrre mindre
På workshoppen ser vi nærmere på tankemylder. Hvordan vi kan lære at forstå og acceptere, at tankerne dukker op. Vi gennemgår konkrete øvelser og måder at handle på, som kan hjælpe os med at håndtere tankemylder og bekymringer.
Det vil kunne hjælpe dig til at finde mere ro. Og forhåbentlig vil tankemylderet på den måde komme til at forstyrre dig mindre.
Hvem er workshoppen relevant for?
Alle studerende på videregående uddannelser, som vil vide mere om tankemylder, bekymringer og overtænkning.
Workshoppen er særligt relevant for dig, som kan have svært ved at finde ro, fordi tankerne forstyrrer dig. Og for dig, som har en oplevelse af at skulle holde dig i gang, fordi tankerne kommer, når du er alene.
Kom med til workshop
Du kan tilmelde dig nedenstående workshops om tankemylder.
Andre relevante tilbud for dig
Pjece om bekymring
Få teknikker til at hjælpe dig til at forstå bekymringen og lære dig teknikker til at begrænse den.
Prøv Online Støtte
Med appen MindDistrict kan du fx arbejde med at forbedre din selvtillid, styrke dine studievaner eller blive bedre til at finde ro.