Workshop om studiestress
Rastløshed. Manglende overblik og motivation. Koncentrationsbesvær. Eller måske en mindsket lyst til at være social. Den slags tegn på stress kender mange studerende til.
Når vi oplever at være på mentalt overarbejde – at være stressede – hjælper det ofte at ændre vaner. Bæredygtige studievaner, tilpasset dig og dine behov, kan nemlig give mere overskud og mindske stress.
Forstå og reducer studiestress
På workshoppen ser vi på kroppens naturlige reaktioner ved stress. Og vi ser på, hvad der kan være forventeligt at opleve, når vi står i læringsprocesser, som kan være nye, udfordrende og overvældende.
Vi skal kigge på konkrete teknikker til både at reducere og acceptere stressen, når den er der, og på hvordan vi kan forebygge stress ved hjælp af bæredygtige studievaner. De bæredygtige studievaner bidrager til en bedre balance mellem studie og fritid, og det kan give en større følelse af overskud og overblik.
Hvem er workshoppen relevant for?
Alle studerende på videregående uddannelser, som vil vide mere om studiestress.
Workshoppen er særligt relevant for dig, der har en oplevelse af, at der er for meget. Måske mangler du motivation og overblik, og du kan have en oplevelse af følelsesmæssig overload.
Kom med til workshop
Du kan tilmelde dig nedenstående workshops om studiestress.
Andre relevante tilbud for dig
Drop-in gruppe om stress
Få hjælp til at finde en bedre balance i studielivet.
Prøv Online Støtte
Med appen MindDistrict kan du fx arbejde med at forbedre din selvtillid, styrke dine studievaner eller blive bedre til at finde ro.
Pjece om stress
I denne pjece guider vi dig igennem metoder til at finde kilderne til stress i dit liv og minimere deres påvirkning, så du kan føle dig mere ovenpå.